Желание иметь красивое подтянутое тело есть абсолютно у всех представителей мужского и женского пола. Многие стремятся к этой цели, занимаясь в спортивных залах на тренажерах, используя кардионагрузки и силовые упражнения. Сегодня все больше девушек рекомендуют фитнес Jump, который завоевал большую популярность.
Преимущества джампинга
Запатентованный в Чехии, этот вид аэробных занятий достаточно быстро распространился в других странах и завоевал любовь активных людей. Среди других разновидностей фитнеса, джампинг является самым веселым и драйвовым спортом, поскольку прыжки способствуют выделению эндорфина – гормона счастья. Тем, кого мучает осенняя хандра, рекомендуется несколько раз в неделю посещать батуты.
Неоспоримыми преимуществами джампинг фитнес есть:
сбрасывание лишних жировых накоплений;
формирование рельефности и подтянутости тела;
укрепление мышечной ткани ног, плеч и поясницы;
улучшение метаболизма;
стабилизация психологического состояния;
возможность получить заряд бодрости на несколько дней.
Инструкторы, которые проводят занятия скай джампинг, индивидуально подходят к каждому клиенту. В зависимости от состояния тела, физического здоровья и конечной цели тренировок, составляется оптимальный график тренировок, подбираются специальные упражнения, учитывается уровень нагрузок.
Найти таких опытных тренеров можно в фитнес клубе jumpfit.com.ua, которые находятся в Киеве на Оболони (ул. Ивасюка, 16в) и в пригороде столицы, селе Софиевская Борщаговка на проспекте Героев Небесной Сотни, 16а. Батуты высокого качества и компетентные тренеры дадут возможность выстроить оптимальную систему занятий для каждого человека.
Немаловажным является тот факт, что jumpfit.com.ua дает возможность посетить бесплатное пробное занятие, которое показывает, подходит человеку такой вид активности или противопоказан.
Специфика тренировок
Проведение занятия скай фитнес подразумевает собой прыжки на специальных батутах с встроенной ручкой. Каждая группа занятий формируется под общие параметры состояния здоровья посетителей и интенсивность нагрузок. Джампинг танцы – второе название фитнеса, поскольку тренировки происходят под зажигательную драйвовую музыку.
Как правило, sky jumping фитнес предусматривает длительность занятий максимум до 55 минут. Посещение такого вида кардиотренировок имеет свою структуру:
десятиминутное занятие на растяжку, простые физические упражнения, дающие организму сигнал, настроится на предстоящий лад;
полчаса уделяется занятиям на батуте по разработке сердечной мышцы;
остальные 25 минут идут на специальные упражнения, в зависимости от цели тренировок.
Фитнес на батуте предусматривает нагрузку на сердце и органы дыхания, поэтому данный вид занятий противопоказан, когда человек имеет сердечно-сосудистые заболевания или затруднения в работе дыхательных органов. Инструктор может подобрать специальный комплекс упражнений с легкой нагрузкой либо предложить выбрать другой вид фитнеса.
Sky jumping цена тренировки вполне доступна для каждой категории активных представителей. Благодаря прыжкам на батуте можно похудеть и укрепить свое тело без соблюдения диет и ограничений в питании. Активность на батуте способствует ускорению обмена веществ. Поэтому человек обычно питается как обычно, но сантиметры уходят.
Sky фитнес для многих является не столько спортивным занятием, сколько возможностью подпитаться энергичностью и драйвом.